Refeitórios - Próximas refeições

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segunda-feira, 21 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: agrião PRATO: esparguete à bolonhesa (carne de vaca picada) VEGETARIANO: bolonhesa de lentilhas SALADA/LEGUMES: salada de cenoura, tomate e beterraba SOBREMESA: Fruta da época
terça-feira, 22 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: couve-flôr PRATO: empadão (de arroz) com atum, espinafres, alho francês e cenoura VEGETARIANO: empadão (de arroz) com soja, espinafres, alho francês e milho SALADA/LEGUMES: salada de tomate, alface e cebola SOBREMESA: Fruta da época
quarta-feira, 23 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: creme de cenoura e cherovia PRATO: jardineira de peru (peru, batata, ervilha, cenoura e feijão verde) VEGETARIANO: jardineira de tofu (tofu, batata, ervilha, cenoura e feijão verde) SALADA/LEGUMES: couve-de-Bruxelas, feijão verde e cenoura cozidos SOBREMESA: Fruta da época
quinta-feira, 24 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: abóbora e feijão manteiga PRATO: filete de solha no forno com arroz de cenoura VEGETARIANO: ervilhas estufadas com arroz de cenoura SALADA/LEGUMES: salada de alface,couve roxa e pimento SOBREMESA: Fruta da época/gelatina
sexta-feira, 25 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: nabiça PRATO: rancho (carne de porco e vaca, couve lombarda, cenoura, grão-de-bico e massa macarronete) VEGETARIANO: rancho vegetariano (couve lombarda, cenoura, nabo, grão-de-bico e massa macarronete) SALADA/LEGUMES: salada de tomate, alface e pepino SOBREMESA: Fruta da época
segunda-feira, 28 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: cenoura com couve galega PRATO: ovos mexidos com cogumelos,esparguete e molho de tomate VEGETARIANO: hamburguer de vegetais, esparguete e molho de tomate SALADA/LEGUMES: salada de couve roxa, tomate epepino SOBREMESA: Fruta da época
terça-feira, 29 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: legumes PRATO: chili (carne de vaca picada com feijão vermelho) com arroz branco VEGETARIANO: chili vegetariano (soja estufada com feijão vermelho) com arroz branco SALADA/LEGUMES: salada de cenoura, beterraba e alface SOBREMESA: Fruta da época
quarta-feira, 30 de setembro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: espinafres com feijão branco PRATO: filetes de perca com batata, cenoura e couve cozida VEGETARIANO: feijão branco com batata, cenoura e couve cozida SALADA/LEGUMES: salada de alface, tomate e pepino SOBREMESA: Fruta da época
quinta-feira, 01 de outubro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: alho francês com cenoura PRATO: frango assado com alecrim, batata frita e arroz branco VEGETARIANO: ervilhas estufadas com cenoura, tomate e batata frita e arroz branco SALADA/LEGUMES: salada de beterraba, pepino e cenoura SOBREMESA: Fruta da época
sexta-feira, 02 de outubro de 2026 Escola Secundária, EB Tourais-Paranhos e EB Dr. Abranches Ferrão SOPA: couve coração PRATO: escondidinho de medalhões de pescada e massa lacinhos VEGETARIANO: seitan salteado com molho de limão e ervas aromáticas e massa de lacinhos SALADA/LEGUMES: brócolos, cenoura e couve-flor cozidos SOBREMESA: Fruta da época/arroz doce